专业减脂餐来了 医院提供、可预订

此前，国家(guójiā)卫健委推出了各(gè)地区的减重食谱，但许多市民反映“纸上食谱”比较复杂，操作起来难度不小。针对这一问题(wèntí)，南京有医院(yīyuàn)推出了系列科学减脂餐，普通市民可以直接预订。6月13日中午，记者在南京明基医院餐厅内看到，已经(yǐjīng)有不少市民开始尝鲜减脂餐。每份餐食精准控制热量在500千卡以内，搭配优质(yōuzhì)蛋白、粗粮和丰富蔬果兼具营养与美味。

南京明基医院临床营养科主治医师马菲菲表示，今年是体重管理(guǎnlǐ)年三年(sānnián)行动的(de)第一年，到明基医院临床营养科门诊减重的患者明显增多，科室经常会给肥胖或肥胖相关疾病的患者开具饮食处方。为此，临床营养科联合食堂推出14套减脂餐，涵盖杂粮饭、低脂肉类、时令蔬菜等多样化组合，满足不同口味(kǒuwèi)需求。“主食的占比占整个餐盘的四分之一(sìfēnzhīyī)(sìfēnzhīyī)体积，蛋白质来源肉类占四分之一，还有(háiyǒu)蔬菜水果，占到整个餐盘的二分之一，市民也可以根据我们的菜谱在家里制作。”

为方便市民体验，明基医院食堂现已开放减脂餐预订(yùdìng)服务。患者及(jí)有需求的市民每日16:00前预定第二天的餐食，并于明基医院住院楼负一楼美食广场家常小炒窗口自提。“我们每天都(dōu)会有食谱(shípǔ)，卖得(màidé)好的套餐我们会增加，一餐会有三种选择。如果有人没有预订，我们会根据现场情况，稍微多准备(zhǔnbèi)一些量。售价在20元左右。”南京明基医院食堂经理李磊说。

需要提醒的是，体重管理需长期坚持且因人而异。减脂餐(jiǎnzhīcān)(jiǎnzhīcān)是减重的方式之一，但不是唯一的方式，市民除了吃减脂餐外，还需要配合健康的生活方式。“不能单纯依靠减脂餐很多(hěnduō)人可能午餐之后喝(hē)了饮料，吃了零食坚果，或者睡觉晚熬夜，活动量少(shǎo)，会影响减重，觉得吃了减脂餐怎么没瘦，我们(wǒmen)要看的是全天总的摄入量。”马菲菲提醒，普通人群可通过合理膳食控制体重，但合并代谢性疾病或孕期体重管理者建议寻求(xúnqiú)专业指导。

记者 |《南京零距离(língjùlí)》 何畔

编辑 | 江苏广电总台荔枝(lìzhī)新闻中心 刘嘉